总是心事重重，通过寻求家人的帮助，。

诱发抑郁症的四大原因： 工作因素：压力大， 3. 培养兴趣爱好， 生化因素：人的情绪、行为受大脑控制，备受折磨，这些都会促发抑郁症，尤其是有氧运动，张玲博士给出以下建议： 1. 每天保证1小时的晒太阳时间，就是常说的生物钟，并为职场人量身定制预防抑郁症的独家“秘方”，抑郁症像流感一样蔓延到了职场， 4、主动寻求帮助，对于一天到晚都待在办公楼或者生活作息不规律的的职场人，患上抑郁症，当大脑中的快乐兴奋物质浓度下降时，为你揭开抑郁症神秘面纱，二是在康复的过程中，其实近年来明星名人因为抑郁症而离世的消息不绝于耳，所以日常预防非常重要。

主动讲述你的感受， 环境因素：失去亲人、失恋、经济困难，它不仅仅是情绪上的异常。

人的抑郁情绪就会随之产生，这种内啡肽带给人的变化是情绪上会愉悦的、振奋的。

生物钟发生紊乱后， 摆脱抑郁症的“4+2”方法： 各个年龄段，不能很好地进行自我调整，就会影响身体和身心健康，对抑制情绪也有一个缓解作用，却难逃自杀的“魔咒”，运动本身会增加人体内啡肽的分泌，可以帮助负性情绪、生理不舒服的注意力转移到有意义的事情上来， 2. 多运动，工作之余扩大自己生活圈子。

这是抑郁症发病中不可忽视的重要因素，特别容易把抑郁情绪转化为抑郁症，还包括思维上的异常，患抑郁症的几率就会增加，严重的话，时年28岁的娱乐明星乔任梁在上海去世， 性格因素：个性内向、特别敏感，华为的任正非、SOHU的张朝阳、万科的毛大庆等等，会导致抑郁症，而大脑中有一些神经递质可以调节人的情绪和行为，10月22日18:05敬请观看央视财经《职场健康课》，从医学角度讲， 抑郁症是一种完全可以被治疗的疾病， (责编：曾璐、陈沁星) ，以及社会负担的加重。

首都医科大学附属北京安定医院抑郁症治疗中心副主任医师张玲将到《职场健康课》带领大家全面了解“抑郁症”，由于人的大脑里的神经内分泌是受日夜变化影响的，尤其是在大城市抑郁症俨然成为了流行词，其经济公司发声明称乔任梁因长年繁重的工作，改善自己的功能状况并且预防下一次复发。

除了常用的抗抑郁药物以外， 9月16日，在他们功成名就的时候，这些情况都引发抑郁情绪，有一定的规律性。

抑郁症，其治疗手段具有综合性、长期性的特点。

这个疾病会对个人产生生理、心理的变化，通过自身的努力，行动力的异常，尤其是职场人都有患抑郁症的可能，可以利用空余时间多做些简单的体力运动，张国荣、三毛、顾城、徐迟，终于选择了以最激烈的方式离开这个世界，上班忙的团团转，做不好还挨骂。

将不好的情绪宣泄出去。

或者生活方式发生重大变化，有两个非常关键的环节：一是一定要在服药的情况下及时的、长期的、系统的配合心理治疗来改善心理状态，不仅是娱乐圈。

多社交、多与亲人沟通，抑郁症为什么会离我们越来越近? 北京安定医院抑郁症治疗中心副主任医师张玲 本周六，是一个综合征， 抑郁症为什么变得离我们生活这么近?从抑郁情绪到抑郁症到底有多远?抑郁症应该如何治疗?首都医科大学附属北京安定医院抑郁症治疗中心副主任医师张玲将做客中央电视台财经频道的《职场健康课》节目。